２月４日は立春です。
まだまだ寒いですが、旧暦ではこの日から春になります。ほんの少しずつですが春を感じるようになります。
不思議なのは体の中も春になります。春は気温が上がり、川や海の水が水蒸気になって上に上がります。同じように体の中も摂りすぎた水分が上に上がり、鼻水となって出てくるという理屈です。
春先に鼻水が出る人は、水分の摂りすぎ、体の冷やしすぎ注意です。日本の場合、花粉の時期とも重なります。
花粉アレルギーで、鼻水が出る方も多くいらっしゃいますが、同じように注意すると症状は少しは軽減されます。

暖かいですね。
『今は真冬のはずなのに』と思うことがあります。それでも北の方では雪が積もり、寒くなってくると朝のお弁当作りはいっそう気が重くなります。
やっと作ったお弁当を眺めると、野菜が少ないことに気がつきます。なかなか家族が喜んで食べてもらえる野菜中心のお弁当を作るのは難しいですね。仕事柄介護をされているケアマネジャーさんやヘルパーさんとお話しする機会があります。皆さん訪問先は介護保険を使われている方ですから、『買い物に行けない』など食生活は深刻な状況です。
かなりの方が、野菜の補助として野菜ジュースやサプリメントを摂られていますが葉物の野菜などは基本的に体を冷やしますので、体温の低い方が飲むとかえって体温が下がり免疫力が弱くなってしまいますので注意が必要です。
秋冬野菜の主役は根菜類です。こちらは体を温める野菜になりますから安心です。子供たちがお弁当のふたを開けたら大根一杯のお弁当だったらさぞびっくりするでしょう。
サプリメントも青汁などは冷えるので、冷やさない緑のサプリメント『リナサッサ』はお奨めです。カラダに優しい天然のものですからお子様から安心してお飲みになれます。さて明日のお弁当は大根と日の丸弁当にしようかな。

オリジナルサプリメント『リナサッサ』

リナサッサはクロレラや青汁などのように野菜を補うサプリメントで、スピルリナという藻の一種の錠剤です。この類のサプリメントはたくさん種類がありますが、表町薬局がリナサッサを開発したのは、

1. 人に必要といわれている栄養素のほとんどが一番多くしかも天然で含まれていること。
   現代病（癌・心疾患・脳疾患・アレルギーなど）は血液が関係する病気が中心です。血液を汚す原因としてインスタント食品には多くの化学添加物が挙げられます。
2. リナサッサはカラダをお掃除するのが得意なサプリメントです。
   カラダの中を綺麗にすると、お肌の状態も上がります。リナサッサを使い始めて、『お肌がスベスベになった』『お通じの調子が良くなった』などお喜びの声を沢山頂いております。

良いものは高価ですが、リナサッサは一流メーカーと長い時間をかけて表町薬局が直接要望を話して、直接仕入れているため、この値段でご提供することが出来ました。
リナサッサは『カラダが素になるために最初に必要なもの』という点で考えました。
表町薬局が自信を持ってお勧めいたします。

自愛303

『自愛303』は、表町薬局がおすすめする"カラダが温かくなるサプリメント"です。
昔からニンニクはカラダを温める作用がありましたが、虚弱な現代人にはニンニクをすったり、焼いたりしたままでは刺激が強すぎます。
表町薬局おすすめの自愛３０３は、『ニンニク』『タマネギ』『玄米』を燻製状にしたものを使用しています。いわゆる『黒焼き』です。黒焼きは昔から『健康な方の体力増強』と『虚弱な方の体力回復』の両方に使える大変珍しいタイプのサプリメントです。
一包ずつ温かいお湯に溶かしてお飲みください。
カラダがやさしく力強く温まります。

今年も残すところあとわずか、大きな震災もあり、忘れられない年になりました。
ＷＨＯで健康とは、完全に、身体、精神、及び社会的によい（安寧な）状態であることと定義されています。辛くて落ち込んでいるときは、なかなか体のことまでは気遣えません。食欲がないときなどはついつい食べたいものだけを口にしたりします。生活のリズムも狂います。そういうことが続くと、身体的にもダメージが出ます。そういう時こそ、俗にいう規則正しい生活習慣と、ちゃんとした食事が大事になります。
ちゃんとした食事といっても体は弱っているので、あったかくて消化の良いものを腹８分目が基本になります。
体が元気になれば少しずつ希望も出てきます。体まで弱ってしまうといい考えも浮かびません。身体と精神は２つで１つです。辛い時こそ体のことを気遣い大切にしてください。

オリジナルサプリメント『リナサッサ』

リナサッサはクロレラや青汁などのように野菜を補うサプリメントで、スピルリナという藻の一種の錠剤です。この類のサプリメントはたくさん種類がありますが、表町薬局がリナサッサを開発したのは、

1. 人に必要といわれている栄養素のほとんどが一番多くしかも天然で含まれていること。
   現代病（癌・心疾患・脳疾患・アレルギーなど）は血液が関係する病気が中心です。血液を汚す原因としてインスタント食品には多くの化学添加物が挙げられます。
2. リナサッサはカラダをお掃除するのが得意なサプリメントです。
   カラダの中を綺麗にすると、お肌の状態も上がります。リナサッサを使い始めて、『お肌がスベスベになった』『お通じの調子が良くなった』などお喜びの声を沢山頂いております。

良いものは高価ですが、リナサッサは一流メーカーと長い時間をかけて表町薬局が直接要望を話して、直接仕入れているため、この値段でご提供することが出来ました。
リナサッサは『カラダが素になるために最初に必要なもの』という点で考えました。
表町薬局が自信を持ってお勧めいたします。

一時寒くなりましたが、また暖かくなりました。きのこ達には大変な秋になりましたが、冷え性の方々はほっとしているのではないでしょうか。
十一月というと焚き火を思い起こします。落ち葉を集めてお芋なんか焼いたらおいしそうですね。
でも、狭い庭でやるとダイオキシンや放射性物質などで、きっと苦情が来てしまいますね。
焚き火や炭火の炎は遠赤外線を出すので体の芯まで温まります。時代劇に出てくる祈祷の場面の炎も同じだそうです。遠赤外線で温まることによって難病がよくなったのでしょう。
確かに温まると癒されますね。
コタツでアイスや、鍋料理にビールも魅力ですが、冷えでお悩みなら今年の冬は昔ながらのアツアツ、ほかほかの食べ物で乗り切りましょう。

【自愛303】

暑い日はつい冷たいものが欲しくなります。湿度が高い時も冷たい飲み物が欲しくなります。冷たいものを飲むと気持ちは良いのですが、一日一回は温めるものを摂ると、冷えや元気のパワーが違います。
秋になって涼しくなってくると、これまたカラダが冷える原因となります。昔から黒いものはカラダを温めると言われてきました。「自愛３０３」は驚異の三大黒パワーでカラダを温めます。

1. 籾米蒸し焙煎粉末...玄米と比べて食物繊維、ミネラル、鉄が豊富
2. 有機熟成黒ニンニク粉末...ニンニク特有の臭いがなく、甘くって美味です。黒ニンニクを食べると、カラダが優しく温まります。
3. 熟成黒タマネギ粉末...黒タマネギが優しく温めて手足先の血行をよくします。

３０包　３，１５０円　一回１００円と大変お求めやすい価格です。

秋の味覚が出回るようになり、まさに実りの秋です。
自然の恵みを一身に受けているようでとても幸せになります。おなかいっぱい食べて狸のように腹鼓を打てたら、さぞ満足でしょうね。
しかし、昔のようにたくさん食べて元気モリモリという時代は終わりました．たくさん食べてたくさん体を動かした時代の話です。いまは、体ではなく、頭を使う時代になったので、食べ方も変えなくてはいけなくなりました。今はたくさん食べると病気になる時代です。最近は犬も糖尿病になります。
また、農薬や、食品添加物、最近は放射能汚染まで加わりました。栄養補給とともに要らないものまで入ってきます。食べないわけにはいきませんし、そんなものが入っていない食品はほとんどありません。こんなことばっかり言っているとなんだか悲しくなってきます。
対策としは、農薬、食品添加物、放射性物質が入ってくるのは止められないので、入ってきたものを体内で解毒してさっさと体の外に追い出すことです。今は余計なものをため込まない食生活が健康につながります。
バランスのとれた食事は肉と野菜が１対３以上です。野菜のビタミン・ミネラルは添加物などの解毒に必要です。その他にインスタント食品やスナック菓子、揚げ物などが加わると...
野菜はどれだけ食べればいいの？
ってことになります。
野菜は加熱するとカサが小さくなり、たくさん食べられますよ。一回の食事に加熱した野菜料理を三品食べられると良いのですが...実際にやってみると、とっても大変です。そこで...
カラダのおそうじ リナサッサでササッサ～

● リナサッサ ●（NASA・WHO公認） 1日20粒 600粒入 1か月分 3,500円（税込）

【自愛303】

暑い日はつい冷たいものが欲しくなります。湿度が高い時も冷たい飲み物が欲しくなります。冷たいものを飲むと気持ちは良いのですが、一日一回は温めるものを摂ると、冷えや元気のパワーが違います。
秋になって涼しくなってくると、これまたカラダが冷える原因となります。昔から黒いものはカラダを温めると言われてきました。「自愛３０３」は驚異の三大黒パワーでカラダを温めます。

1. 籾米蒸し焙煎粉末...玄米と比べて食物繊維、ミネラル、鉄が豊富
2. 有機熟成黒ニンニク粉末...ニンニク特有の臭いがなく、甘くって美味です。黒ニンニクを食べると、カラダが優しく温まります。
3. 熟成黒タマネギ粉末...黒タマネギが優しく温めて手足先の血行をよくします。

３０包　３，１５０円　一回１００円と大変お求めやすい価格です。

表町薬局の提案 - 健康の指標
起床時の体温を36.5度以上

夏の疲れ、引きずっていませんか？夏休みが終わり、新学期が始まりました。学校が始まると、世の中の動きもスピードアップするように感じます。皆さん、そのスピードに追いついていますか。猛暑で夏バテしていませんか。暑さに任せて冷たいものや、のど越しのいいものばかり召し上がった方は、その付けを払わされるときです。
食事はとっても大事です。毎日の食事を侮ってはいけません。私たちの体は食べたり飲んだりしたもので作られています。病気になったらお薬でよくなりますが、お薬は悪い症状が抑えられるだけでそれ以上にはなりません。よく、お薬が効かないとか、お薬をやめるとまた具合が悪くなるとおっしゃる方がいらっしゃいますが、原因になっている食生活はそのままのことがほとんどです。夏バテから抜けられない方、まずは今の食生活を見直してください。とは言ってもどこをどう直せばいいかわからないはず（わかっていればとっくにやっていると思います）。
最近は平熱が３６．５度ない方が増えています。高熱でなければ問題なさそうですが、平熱が低いということは、それだけ抵抗力が無く、弱いということです。その原因のひとつが運動不足と冷えた食事です。とりあえず触って温かくないもの、体温より低いものは口にしないことです。

【自愛303】

毎日暑いですね。こう暑いとつい冷たいものが欲しくなりますね。
湿度が高くなると、冷たい飲み物が欲しくなります。冷たいものを飲むと気持ちは良いのですが、一日一回は温めるものを摂ると、冷えや元気のパワーが違います。
昔から黒いものはカラダを温めると言われてきました。
「自愛３０３」は驚異の三大黒パワーでカラダを温めます。

1. 籾米蒸し焙煎粉末...玄米と比べて食物繊維、ミネラル、鉄が豊富
2. 有機熟成黒ニンニク粉末...ニンニク特有の臭いがなく、甘くって美味です。黒ニンニクを食べると、カラダが優しく温まります。
3. 熟成黒タマネギ粉末...黒タマネギが優しく温めて手足先の血行をよくします。

３０包　３，１５０円　一回１００円と大変お求めやすい価格です。

表町薬局の提案 - 健康の指標
起床時の体温を36.5度以上

今年は暑くなるのが早かったけれど、暑さには慣れましたでしょうか。
節電の夏、高い設定温度の中、皆さん、熱中症対策には工夫を凝らしていることでしょう。

普段は、暑いときには熱いものを食べて汗を流して体温を下げるようにします。そのほうが暑さに強い体になります。

汗が止まらない、体が熱くなっている、暑いところに長時間いるときは冷たいものを取って体温を下げたほうがいいです。
熱中症の初期症状は、めまいがする、くらくらする、汗が止まらない、足がつる、頭痛がするなどですが、こんな風になったら、涼しいところで安静にして水分を摂るようにします。

この時大事なのは塩などのミネラルも一緒に摂ることです。

夏はいつもより汗をかいて水分もいっぱいとります。汗と一緒に塩分などのミネラルは出ていきます。汗ってしょっぱいですよね。補給するのが水ばかりだと体はミネラル不足になります。今一つ身体がシャキッとしないときは塩分を少しとるようにしてください。

【自愛303】

毎日暑いですね。こう暑いとつい冷たいものが欲しくなりますね。
湿度が高くなると、冷たい飲み物が欲しくなります。冷たいものを飲むと気持ちは良いのですが、一日一回は温めるものを摂ると、冷えや元気のパワーが違います。
昔から黒いものはカラダを温めると言われてきました。
「自愛３０３」は驚異の三大黒パワーでカラダを温めます。

1. 籾米蒸し焙煎粉末...玄米と比べて食物繊維、ミネラル、鉄が豊富
2. 有機熟成黒ニンニク粉末...ニンニク特有の臭いがなく、甘くって美味です。黒ニンニクを食べると、カラダが優しく温まります。
3. 熟成黒タマネギ粉末...黒タマネギが優しく温めて手足先の血行をよくします。

３０包　３，１５０円　一回１００円と大変お求めやすい価格です。

自愛303で胃を温めて平熱を上げるようにしてみてはいかがですか？
起きた時の体温を36.6度以上にしましょう。

梅雨が明けると、本格的な夏がやってきます。
今年は節電で、どこへ行ってもエアコンは効いていません。汗っかきには辛い夏です。
暑いので冷たいものを飲みたくなりますが、普段から冷たいものを飲むのは逆効果です。

いつも冷たいものを飲むと胃が冷えます。冷えると血液が集まってきて温まります。もとの体温に戻すだけでそれ以上にはならないのですが、暑く感じます。皮膚は暑く感じるところだけ胃と同じになります。それでまた冷たいものがほしくなります。水分を取れば、また汗が出ます。ミネラルも失われるので、体がだるくなります。
普段は我慢して熱い飲み物をフーフーしながら飲み、1度汗をかきます。そのあとはそんなに飲まなくても平気です。暑さにも強くなります。

暑いときに熱いものを飲むのはとても勇気がいりますが、昔から言われてきたことですね。

【自愛303】

驚異の三大黒パワーでカラダを温めます。
湿度が高くなると、冷たい飲み物が欲しくなりますね。
冷たいものを飲むと気持ちは良いのですが、一日一回は温めるものを摂ると、冷えや元気のパワーが違います。
昔から黒いものはカラダを温めると言われてきました。

1. 籾米蒸し焙煎粉末...玄米と比べて食物繊維、ミネラル、鉄が豊富
2. 有機熟成黒ニンニク粉末...ニンニク特有の臭いがなく、甘くって美味です。黒ニンニクを食べると、カラダが優しく温まります。
3. 熟成黒タマネギ粉末...黒タマネギが優しく温めて手足先の血行をよくします。

30包　3,150円　一回100円と大変お求めやすい価格です。

じめじめした梅雨の時期がやってきました。この季節が大好きなのは蛙と蝸牛とカビと食中毒の細菌でしょう。真夏の暑い時期よりこの季節のほうが食中毒は多いそうです。

お弁当やおにぎりが腐敗しないように、よく梅干を使います。梅干を最初に思いついた人はすごいと思います。あのおいしさを理解できるのは日本人の特権でしょうか。
しかし、今の梅干は減塩で蜂蜜やおだしが入っておいしくなってしまいました。保存も冷蔵庫です。そんなひよわな梅干では細菌と戦えないでしょう。
人間も昔ながらのしょっぱいすっぱい梅干の味に耐えられないほどひよわになったということでしょうか。
これはひとえに体を動かさなくなったことと、冷えた食べ物を食べ続けた結果でしょう。

これからの季節を乗り切るには体を怠けさせないで熱いものを食べるといいでしょう。そしてたまにしょっぱいすっぱい昔ながらの梅干で鍛えた成果を試してみてください。

東日本大地震で被災された皆様へお見舞いを申し上げます。

３月１１日以降、今も毎日余震が続いています。放射能と毎日くる余震は私達が前に進もうとする気力を下げられてしまうような気がしてなりません。そのせいか最近では少し強めの地震が来ると思わず手を合わせて「どうかこの揺れが大きくなりませんように」と毎回祈るようになってしまいました。
原発周辺の方々の事を考えると今回は復興までに長い時間が必要だと思います。
思い返せば地震直後、スーパーの棚からカップ麺やパンがなくなりました。停電（私の地域では６回計画停電がありました）断水で調理もままなりません。これからの復興にいまこそ体力勝負という時に力をつけにくい偏った食事ばかりが続いていては健康を害してしまいす。こんなときこそリナサッサとカキポカの出番です。
リナサッサは藻の一種のスビルリナの錠剤です。
人に必要といわれている栄養素のほとんどが天然で含まれています。インスタント食品には多くの化学添加物が含まれているため、カラダをお掃除するのが得意なリナサッサは大変便利なサプリメントです。
カキポカは牡蠣肉エキスの錠剤です。
日本には貝塚がたくさんあります。太古の昔から日本人は貝の栄養で健康を保ってきました。
カキには亜鉛、タウリン、セレンが豊富に含まれています。亜鉛はカラダを低体温から防ぐミネラルとして大切なものです。セレンは脳に働き精神を安定させる役目としても有効と言われています。タウリンは筋肉を作る役目があります。

今年は何か寒い日が続きます。季節の変わり目、自分たちが置かれている環境も変わり、普通でも体調を崩しやすいときです。安心してバランスのとれた食事を作れるようになるまではカキポカとリナサッサでがんばりたいと思います。

スピルリナのリナサッサ	カキ肉エキスのカキポカ