誇りある老人でいる為の15%節電対策の2回目です。

早寝早起きで7月～8月の日中は家から出て図書館で勉強するのが一番賢い節電対策です。
7月～8月の日中は冷房も使用しないで家に居るのは危険ですので十分に注意して下さい。
窓や建物に日影（すだれや植物や日除けテント等）を造って家を暑くしない工夫を考えて下さい。
私の89歳の母親は朝9時頃から夕方まで冷房を２８度にして扇風機も同時に動かして生活しています。

  建築家の考えるLED電球での節電対策をお教えします。

1. 普通電球に交換するLED電球はまだ60W程度で金額も高い為に、まだお勧め出来ません。もう少しお待ち下さい。
   小売では40Wタイプの光が拡散しない物が1,800円程度で拡散する物が2,500円程度、60Wタイプは光が拡散しない物が3,500円程度です。60Wタイプの光が拡散する物は未発売です。もう少しで半額には成ります。
   LED電球は光の拡散がまだ不足しています。LEDは直進光が特徴なので真下は明るいですが周辺が暗くなります。
   LED電球は購入には注意が必要です。調光の場合や密閉（40度以上に弱い。）する場合には専用品が必要です。
   電球の口金は色々と種類がありますので、交換したい電球を1つ持って販売店で相談して下さい。
   LED電球は家で体験してから2つ目を買ってください。明るさと食品が美味しい色に成るかを確認して下さい。
2. LED電球はハロゲン電球やビーム電球に交換できる物は許容範囲になっています。
   我が家では交換しました。省エネ型IRハロゲン電球150型（消費電力90W）を２台使用からLEDハロゲン電球60型電球色（消費電力5.4W）を5台にして交換しました。
   これで153Wの節電です。省エネ型IRハロゲンビーム電球150型（消費電力75W）を2台使用からLEDビーム電球150型昼光色（消費電力14W）を2台に交換しました。これで122Wの節電です。

次回も15%節電対策の話をします。
住宅の改装に御興味があれば、表町薬局の安田さんへ御相談すればお話を聞いてくれます。

神奈川県　大森三生建築設計工房　大森 三生

支柱にネットを結んで、"緑のカーテン"の完成です。

東日本大震災における電力不足が全国的に広がり、この夏はこれまで以上の大幅な節電が求められています。
そこで消費電力が最も多いエアコンの使用を抑えるために、夏に向けてゴーヤの"緑のカーテン"作りに挑戦しようと準備を始めました。

大きめのプランターと苗、培養土、支柱、ネットなどを用意したら、プランターに苗を植え、そこに支柱を立てて、つるをはわせるネットを張り、しっかり固定すればＯＫ！あとは日に日に育っていくのを待つだけです。

この緑のカーテンは、植物の葉から出る蒸気で天然クーラーとしての冷却効果もあり、夏の強い日差しを和らげ涼しさをもたらしてくれるとともに、また、ゴーヤの収穫も楽しめて嬉しいーっ！

そして、エアコン使用を抑えることができれば、使用者電力の削減と、ＣＯ２の排出量の削減にもなるため、身近でできる地球温暖化対策としてこれからも夏前には緑のカーテン作りを継続していこうと思います。

ハンディキャップレーシングドライバー 群馬県 勅使河原 隆弘
http://blog.rac-communication.jp/?cid=927

祐子さんは６６歳、夫と２人で住んでいます。

ついこの間まで、唄に踊りにと毎日活発に動いていたのですが...

骨折して以来、最近はほとんど家の中で過ごしていました。

そんな祐子さんが、いつも通っている薬局に娘と行った時のことです。

先月ここの薬剤師さんが梅干しの話をされていたが、梅干しの話は私も得意なのでちょっと話しちゃおうかな。

私はまだまだだが、
"梅干し婆さん"
という言葉を知っているかい？

これは悪い言葉やからかいの言葉だと思っていたら誤解だよ。本当は毎日梅干を食べるのが大好きで、ニコニコしていて誰からも好かれ、綺麗なしわを作りながら愉快に長生きしているお婆さんのことをいうのじゃ。

ワシが小さい頃、婆さんから聞いた梅の七徳と言うのを教えてあげよう。

1. 毒消しの効果がある。昔はうどんに必ず梅干しを備えた。
2. 腐るのを防ぐ効果がある。夏でも米びつの底に梅干しを入れておけば、悪くなることは少ない。
3. 疫病を遠ざける効果がある。宿では朝食に梅干しを出す。
4. そのものの味が変わらない。
5. 呼吸を整える。走る時には一粒口に含めば息切れしない。
6. 女性はこめかみに梅干しを貼っておさえる。
7. 梅酢は流行り病に効果が高い。

子供たちには梅干しを食べるのが大変だろうけど、食べたら元気が出るぞ。

今回もカラダ元気教室で行った劇を通しまして、家族が係わる様子をお伝えします。

良子さんは７２歳。

夫と息子夫婦、二人の孫と暮らし、夫は週に三回透析に通っています。

良子さんは血圧がいつも高かくて、本人も気になっていましたが、なかなかお医者さんには行けずにいました。そして、何時ものように夕食の用意をしていた時、夫と孫たちの前で突然倒れてしまいました。

夫は何もできず、孫たちが救急車を呼びました。

Ｑ．熱は出ないのですが、咳がずっと続いています。1回出だすとなかなか止まりません。

Ａ．寒かった冬が終わり、だんだん暖かくなってくると、風邪でもないのに、咳でお困りの人が増えるように感じます。季節の変わり目、気圧の変化、寒暖の差などいろいろ考えられますが、共通して多いのが、よく冷たいものを召し上がるということです。暖かくなってきたので冷たい飲み物が増え、おいしい果物や、夏野菜も出回り、召し上がる機会が増えます。何故かは解りませんが、冷たいものを食べると咳き込みます。冷たいものが咳と関係あるとは気が付かない人がほとんどです。今回のご相談の方も、ここのところトマトがおいしくて毎日サラダで召し上がっているそうです。咳が出なくなるまではサラダはお休みにしてもらいました。お薬は胃に負担の少ない漢方の咳の薬ヒューゲンと、胸苦しさを和らげるキョウキョをおすすめしました。

ヒューゲン錠	キョウキョ錠
表町薬局の漢方薬は、お一人おひとりオリジナルの分包です。

梅雨が明けると、本格的な夏がやってきます。
今年は節電で、どこへ行ってもエアコンは効いていません。汗っかきには辛い夏です。
暑いので冷たいものを飲みたくなりますが、普段から冷たいものを飲むのは逆効果です。

いつも冷たいものを飲むと胃が冷えます。冷えると血液が集まってきて温まります。もとの体温に戻すだけでそれ以上にはならないのですが、暑く感じます。皮膚は暑く感じるところだけ胃と同じになります。それでまた冷たいものがほしくなります。水分を取れば、また汗が出ます。ミネラルも失われるので、体がだるくなります。
普段は我慢して熱い飲み物をフーフーしながら飲み、1度汗をかきます。そのあとはそんなに飲まなくても平気です。暑さにも強くなります。

暑いときに熱いものを飲むのはとても勇気がいりますが、昔から言われてきたことですね。

【自愛303】

驚異の三大黒パワーでカラダを温めます。
湿度が高くなると、冷たい飲み物が欲しくなりますね。
冷たいものを飲むと気持ちは良いのですが、一日一回は温めるものを摂ると、冷えや元気のパワーが違います。
昔から黒いものはカラダを温めると言われてきました。

1. 籾米蒸し焙煎粉末...玄米と比べて食物繊維、ミネラル、鉄が豊富
2. 有機熟成黒ニンニク粉末...ニンニク特有の臭いがなく、甘くって美味です。黒ニンニクを食べると、カラダが優しく温まります。
3. 熟成黒タマネギ粉末...黒タマネギが優しく温めて手足先の血行をよくします。

30包　3,150円　一回100円と大変お求めやすい価格です。

【今月のラッキー・アンラッキー星座】

	☆ラッキー星座☆ 魚　座（2月19日～3月20日） たくさんの閃きが未来のより良い自分を引き寄せます。メモを忘れずに。
	☆アンラッキー星座☆ 山羊座（12月22日～1月20日） 出来なかったことより、出来たことの数をかぞえましょう。自分をほめてあげて。