サプリメントの種類は星の数ほどあるような気がしますが、カラダ元気教室のアンケートからも
①自分にはどんなサプリメントが合うのか
②誰に相談すればよいか、
③どうやって選ぶか？判断基準は？
④薬を飲んでいるが 等、
食事は気をつけているが、不足している部分を補いたいのでサプリメントを真剣に服用もしくは検討されていらっしゃる方が沢山いらっしゃいました。
選び方は
①吸収率（私の目安は７５％以上）
せっかく飲んでも体に吸収されなければ意味がありません。
②公的機関の評価があるか
自社の評価ではなく大学、国、国連 等、第三者の公的な評価がある。
③どんな工場で作られているか
最近は海外で作られているがことが多いので自社工場なのかも大切です。
④その商品は発売して何年経っているか
安全性やメーカーの姿勢が判ります（私の目安は３０年以上）。
⑤メーカーが流行りものに手を出しすぎていないか
本業が疎かにならないように。
⑥天然のものを基本に考えているか
体はチームプレイなので天然の素材を中心にバランスの良いものがよいでしょう。
⑦値段
良いものでも続けられないと意味がありません。飲み始めたら半年は続けた方が良いと思います。
高価と思うものはお財布と良く相談してください。よく同じ成分でも値段もまちまちなことがありますが、成分が一番良いものは、実は相談薬局にある場合が多いのです。これは薬局とサプリメントメーカーとのお付き合いが何十年にも渡っているからだと思います。
お気軽にご相談下さい。
