スポーツの効能

今日も寒いですね。

こんなに寒いとつい出かけるのも億劫になりますが、

寒いといって縮こまっていたら肩こりが悪化しました。

たまたま見つけた本に、「スポーツをすると脳内にβエンドルフィンという

物質が発生し、それが爽快感につながる」と書いてありました。

そんな理論を考えながらスポーツしたら爽快感など感じなくなりそうですが、

義務としてやるのではなく、あえて冬は毎日の日課にしたいものですね。

私は犬のおかげで毎日いやおうなしに散歩してます・・・

【赤い看板】　今日の天気　晴れ　最高気温　６℃

　　　　　　　　相変わらずの寒さ　空気もカラカラです。インフルエンザも大流行中。