Q. 冷やす物を貼ると痩せますか？

Q.
痩せなければいけないのですが、辛いのは嫌だし、運動は苦手。何とか楽して痩せられないかと思います。そこで、以前、冷却シートを貼ってダイエットが出来るとテレビでやっていたように思いますが、本当でしょうか。（30代女性）

A.
冷却シートの貼り方にもよると思いますが、1日200キロカロリー位消費するようです。大体ご飯一膳とちょっとぐらいです。体重に換算すると20グラムぐらいです。一ヶ月続けると600グラム、一年で7.2キロ痩せることになります。しかし実際はそうはいきません。冷やされても体が即座に温められるということが前提です。たとえば、フルマラソンを走るのに、最初から全速力でゴールまで走るようなものです。体には恒常性といって、体温を一定に保とうとする機能があります。それを利用したダイエット法ですが、その体温でないと、いろんなところがうまく働かないので、冷却シートで冷やされた分、体の方で熱を供給できなくなれば、ほかの部分が、病気になってしまいます。ダイエットをして病気に成るようでは本末転倒です。

ダイエットは健康になる方法でないといけません。健康になる方法だったら続けられるし、やることでさらに痩せやすくなります。